Usha Swamy

 

• Zertifizierte MBSR-Lehrerin (Ausbildung bei Arbor Seminare, u.a. bei 

Veronika Seifert, Britta Hölzel, Christiane Wolf, Inga Mayer)

• Zertifizierte Mindful2Work Trainerin

• Dreijährige Ausbildung in Transaktionsanalyse (bei Almut 

Schmale-Riedel, Institut TEAM)

• Langjährige Tätigkeit als Lektorin und Programmleiterin in 

Buchverlagen für die Themen Achtsamkeit, Psychologie, Buddhismus und 

Bewusst Leben

• Programmleiterin im Arbor Verlag

• Mehrjährige Führungserfahrung

 

 

 

Über mich:

In einer deutsch-indischen Familie aufgewachsen, habe ich von klein auf miterlebt, wie verschiedene Kulturen und Religionen friedlich und lebendig miteinander gelebt wurden. So wuchs ich mit der Gewissheit auf, dass Menschen ganz unterschiedlich denken und empfinden können – und wie bereichernd das ist. Auch lernte ich so schon früh die östlichen Weisheitstraditionen kennen und ihre Fragen und Antworten auf die großen Fragen unseres Lebens: Wer bin ich und was möchte ich tun in diesem Leben?

 

Achtsamkeit oder „Mindfulness“ hat mir konkrete Möglichkeiten gezeigt, diesen Fragen inmitten meines alltäglichen Lebens nachzugehen. Gelebte Achtsamkeitspraxis bedeutet für mich: uns selbst und die Menschen um uns herum bewusst und vorurteilsfrei wahrzunehmen – in jedem Moment. Und auch uns selbst und unseren Mitmenschen freundlich und mitfühlend zu begegnen, immer wieder aufs Neue.

 

Als Lektorin und Programmleiterin ist es mir ein Anliegen, Bücher zu veröffentlichen, die mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Menschlichkeit in die Welt bringen. In MBSR-Kursen und Achtsamkeitstrainings möchte ich dazu beitragen, Achtsamkeit als innere Kraftquelle und Ressource erfahrbar zu machen. 

Nach 25 Jahren in Verlagen, in denen ich zahlreiche Bücher zu Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung begleitet habe, spüre ich schon länger den Wunsch, dieses wertvolle Wissen nicht nur in gedruckter Form weiterzugeben, sondern Menschen direkt in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen.  

 

Deshalb habe ich mich therapeutisch weitergebildet, mich selbstständig gemacht und begleite nun Menschen, die sich mehr innere Stärke, Zufriedenheit und Sinn wünschen.  

 

Mein Angebot umfasst:  

 

✨ Einzelbegleitung & Therapie 

Für alle, die unter Stress oder Burnout leiden, mit Trauer und Verlusterfahrungen zu tun haben oder nach einem heilsamen Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch suchen.  

 

✨ Gruppenkurse für Stressbewältigung und Selbstmitgefühl 

Ich biete MBSR-Kurse (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden, sowie MSC-Kurse (Achtsames Selbstmitgefühl), die helfen, mit sich selbst freundlicher umzugehen. Beide Programme sind wissenschaftlich fundiert und stärken nachhaltig Resilienz und Wohlbefinden.  

 

✨ Workshops & Seminare für Unternehmen  zu den Themen Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl – individuell zugeschnitten auf die jeweiligen Bedürfnisse.  

Ich arbeite nicht nur vor Ort, sondern auch online – und auf Deutsch und auf Englisch.