Retreats


August 2021


Achtsamkeit am Königssee im August 2021

 

Vom 16. - 22. August 2021 findet unter meiner Leitung, wie in den Jahren davor, ein Schweigeretreat am Königssee statt.

 

Das Retreat richtet sich an alle Menschen, die nach dem MBCT oder auch MBSR Kurs die eigene Meditationspraxis vertiefen möchten und schon Retreat Erfahrung haben.

Wir erleben ein zu uns kommen, mehr und mehr bei uns sein, mit den Bewegungen des eigenen Geistes vertrauter und geschickter werden. Sich aus alten Reaktivierten zu lösen und sich bewusster und gütiger begegnen. Im inneren Raum von Freude, Stille, Verbundenheit und Klarheit verweilen.

 

Was erwartet Euch am Königssee:

  • Ein Schweigekurs unter meiner Leitung in einem rustikalen Seminarhaus mit Wiesen rund ums Haus in dem wir ganz unter uns Achtsamkeit üben können. Bergblick.
  • Mir ist wichtig uns behutsam durch die Tage zu bewegen und diese so zu gestalten, dass wir mit Freude und ohne Druck und Zwang üben können.
  • Sitzmeditation, Gehmeditation, liebende Güte, Mitgefühlspraxis, Yoga. Geleitete und stille Meditationsphasen.  Zur Inspiration der eigenen Praxis tragen auch Abendvorträge bei.
  • Gespräche finden als Einzelgespräche oder in der Gruppe statt.
  • Gute vegetarische Küche mit Vollpension

MSC Kurs an 2 Wochenenden am Benediktushof

23.-25.7. 2021

 

An zwei Wochenenden werden wir die Inhalte, Übungen und Meditationen des MSC Kursprogrammes kennen lernen. In der Zeit zwischen den Wochenenden werden wöchentliche kleine Aufgaben, Anregungen und Übungen ausgegeben, um die Integration in den Alltag zu unterstützen. Außerdem gibt es das Angebot, mit der Kursleitung per E-Mail Erfahrungen auszutauschen und Fragen zu klären.

Inhalte:

- Selbstmitgefühl und Achtsamkeit verstehen und üben

- liebevolle Güte entwickeln

- mitfühlende Alternative zur selbstkritischen Haltung entdecken

- Mitgefühl für uns selbst entwickeln und üben

- Umgang mit schwierigen Gefühlen und Beziehungen

- für sich sorgen und Ressourcen entwickeln

- Yin und Yang des Selbstmitgefühls 

 

Kursleitung: Helene Wisser

 

 


September 2021


Auszeit auf der Insel

4 Tages Retreat mit Yoga, Meditation und

Übungen der Achtsamkeit (MBSR/MSC)

Termin: 30. September -03. Oktober 2021

Kursleitung: Inga Mayer

Kursort: Kloster Frauenwörth (Chiemsee)


Januar 2022


1- Tagesretreat

Beschreibung: Vielleicht magst Du Dir eine Pause vom Alltag nehmen und Zeit in der guten Gesellschaft von Dir selbst verbringen.

Ein Tagesretreat ist die Einladung zum Innehalten und vom ständigen Tun mal ins Sein zu kommen; Zeit zu finden, sich selbst zu spüren und wieder zuzuhören und von der Unruhe des Alltags zur Stille zu finden. Wir praktizieren gemeinsam und im Schweigen verschiedene Meditationen und Selbstmitgefühls-Übungen aus dem MSC-Kurs und anderen Achtsamkeits-Programmen. Es gibt immer wieder Anregungen, wie Du die Übung mit deinem Alltag verbinden könntest.

Das Online Tagesretreat ermöglicht Rückzug und der innere Einkehr in deiner eigenen Umgebung Dies birgt die besondere Möglichkeit, das Gelernte schneller und besser in den eigenen Alltag zu integrieren und es damit zu verankern.

 

Kursleitung: Cornelia Gloger

Termin: Sonntag 30.Januar 2022 von 10.30 bis 16.30 Uhr

Kursort: Online via Zoom

Kosten: 110 Euro