Retreats


August 2020


Achtsamkeit am Königssee im August 2020 

 

Vom 23.8. - 30.8.2020 findet unter meiner Leitung, ein Schweigeretreat am Königssee statt.

 

Das Retreat richtet sich an alle Menschen, die nach dem MBCT oder auch MBSR Kurs die eigene Meditationspraxis vertiefen möchten und schon Retreat Erfahrung haben. Wir erleben ein zu uns kommen, mehr und mehr bei uns sein, mit den Bewegungen des eigenen Geistes vertrauter und geschickter werden. Sich aus alten Reaktivierten zu lösen und sich bewusster und gütiger begegnen. Im inneren Raum von Freude, Stille, Verbundenheit und Klarheit verweilen.

Was erwartet Euch am Königssee:

Ein Schweigekurs unter meiner Leitung in einem rustikalen Seminarhaus mit Wiesen rund ums Haus in dem wir ganz unter uns Achtsamkeit üben können. Bergblick.

Mir ist wichtig uns behutsam durch die Tage zu bewegen und diese so zu gestalten, dass wir mit Freude und ohne Druck und Zwang üben können.

 

Sitzmeditation, Gehmeditation, liebende Güte und Mitgefühlspraxis. Geleitete und stille Meditationsphasen.  Zur Inspiration der eigenen Praxis tragen auch Abendvorträge bei.

Yoga, in den ersten Tagen auch mit Unterstützung von Alwin Schadt, Iyengar Yoga Lehrer.

Gespräche finden als Einzelgespräche oder in der Gruppe statt.

 

Bei gutem Wetter haben wir die Möglichkeit den Abend auch einmal auf einer der Terrassen, an der Feuerschale sitzend, ausklingen zu lassen. Die letzten Jahre haben wir davon eifrig Gebrauch gemacht. An kalten Tagen brennt das Feuer auch im Ofen des Aufenthaltsraumes.

Weitläufige Wiesen und Wanderwege ums Haus laden ein sich einmal aus zu laufen und sich Luft zu verschaffen sollte die Meditationspraxis einmal „zu viel“ sein. Mir ist wichtig, dass Ihr gut für Euch sorgt! Dabei unterstütze ich Euch gerne.

Es gibt täglich eine 30 - 60 Minuten Mitarbeit im Haus wie auch sonst bei Retreats üblich. 

 

Kursleitung: Lisa Grashey

Anreise: 23.8.2020 ab 17.00 bis 18.30 Uhr

Abreise: 30.8.2020 um 11.00 Uhr

Seminarbeginn ist am 23.8.2020 um 18.30 Uhr

Kosten:  Für Orga Gebühr und Vollpension bei 

8 Tage - Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer, € 480,- Einzelzimmer: € 600,-. 

6 Tage (23.8. - 28.8. 10.00 Uhr ) - Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer, € 360,-.

Übernachtung in 1, 2, 3 oder einem 5 Bett Zimmer. Wünsche für Zimmergemeinschaften mit anderen Teilnehmern

werden gerne entgegen genommen. 

Gute vegetarische Küche mit Vollpension, Kaffee, Tee, Gebäck. Bitte bei Allergien anfragen. Größtenteils können auch Allergiker von Herrn Koller, der für uns kocht, gut versorgt werden.

 

In diesen Kosten ist die Arbeit von Lisa Grashey während des Retreats nicht inbegriffen


Oktober 2020


Auszeit auf der Insel  -

Leben in der Gegenwart...

... und dessen Fülle genießen

 

 

4 - Tages-Retreat mit Yoga, Meditation und Übungen der Achtsamkeit ( MBSR/MSC )

 

Die alte Erkenntnis Carpe Diem erinnert daran, welcher Wert darin liegt, Vergangenheit und Zukunft manchmal außer Acht und sich auf das einzulassen, was gerade passiert. Denn darin liegen Fülle, Farben und Facetten, die das Leben bereichern. Während der vier Herbsttage auf der Fraueninsel im Chiemsee werden wir unsern Geist auf die Gegenwart einstimmen und unser Bewusstsein für den Moment verfeinern. Denn glücklich ist man in Augenblicken – kosten wir jeden davon aus.

 

Auszeit auf der Insel Zeit:

Termin: 01. bis 04. Oktober 2020

Kursort: Kloster Frauenwörth (Chiemsee)

Kursleitung: Inga Mayer Heilpraktikerin · Ayurveda-Therapeutin körperorientierte Psychotherapeutin zertifizierte MBSR-Lehrerin · MSC-Lehrerin

 


NEU-Stadtretreat im Domagkpark vom 13. bis 15. November 2020

mit Helene Emma Wisser und Siegmar Mönch

 

Idee: 

Nach einem MBSR-Kurs oder einem anderen achtsamkeitsbasierten Format taucht häufig der Wunsch nach Wiederholung, Vertiefung, Wiederanknüpfen oder Auffrischung auf. Mit diesem kompakten Angebot möchten wir dich ein Stück (weiter) begleiten, an deiner Achtsamkeitspraxis dran zu bleiben und sie gemeinsam in einer Gruppe zu erforschen.

 

Ablauf: 

Freitag 13.11.20 Beginn um 17:00 Uhr, Ende 20:15 Uhr

Ankommen, Fragen zur Praxis, Vortrag, Austausch.

Samstag 14.11.20 Beginn um 10:00 Uhr, Ende 17:00 Uhr

intensiver Schweigetag mit Achtsamkeits-und Mitgefühlspraxis, Genussspaziergang im Park, gemeinsames Mittagessen und Einladung zum Journaling nach den Übungen um die eigene Erfahrung zu reflektieren.

Sonntag 15.11.20 Beginn um 10:00 Uhr, Ende 13:00 Uhr

Neben weiterer Praxis Zeit zur Reflexion und zum Austausch in der Gruppe bzw. in Kleingruppen.

 

Kursort: Domagkpark-Yoga, Fritz-Winter-Str. 3, 80807 München

Kosten: 215 Euro inkl. 1 Mittagessen, Snacks, Tee in den Pausen. Frühbucher bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin: 195 Euro