Retreats


April 2020


Achtsamkeitswochenende mit Waldbaden

 

9. - 12. April, Gründonnerstag, 18.30 Uhr bis Ostersonntag 14 Uhr

 

Das Wochenende verbindet die wohltuende, stressabbauende Wirkung von Achtsamkeitsübungen und Meditation mit der heilsamen Kraft des Waldes für Regeneration von Geist und Körper - eine Verschnaufpause an einem verlängerten Wochenende im wunderbaren Voralpenland und den schönen Wäldern an der Mangfall.

Inhalt:

- Tägliche Shinrin-yoku Einheiten (Waldbaden) unter verschiedenen Aspekten

- Achtsamkeitsübungen und Meditation

- Information über wissenschaftliche Hintergründe des Shinrin-yoku

- Möglichkeiten, es auch im städtischen Alltag zum eigenen Wohlbefinden anzuwenden

- Osterfeuer

- Sternenhimmel betrachten

- Schreibspiele, u.v.m.

 

Kursleitung: Helene Wisser und Carlos Ponte

Kursort: Landhaus für achtsames Leben und die umgebenden Wälder

Termine: Beginn 09.04.2020 um 18.30 Uhr, Ende 12.4.2020 um 14 Uhr

Kosten: Seminargebühr: 270.- Verpflegung: 150.-

Unterkunft im Landhaus für achtsames Leben oder in einer nahegelegenen Pension oder Hotel

 


Juni 2020


Achtsamkeit und Shinrin-yoku Retreat

 

In diesem Retreat verbinden wir klassische Achtsamkeitsübungen, angeleiteten Meditationen, Auseinandersetzung mit achtsamkeitsbezogenen Themen, Waldbaden und achtsames Naturerleben.

 

Die Verknüpfung von Achtsamkeit und Natur verhilft uns zur Ruhe zu kommen, wieder zu uns selbst und zur inneren Stille zu finden.

 

Natur hat durch ihre Offenheit und Präsenz das Potenzial, uns direkt in das Herz der Achtsamkeit zu versetzen – "die Entdeckung und Kultivierung der Verbundenheit mit dem, was das Beste und Tiefste in uns Menschen ist". (Jon Kabat Zinn)

 

Termine: 11.06.2020 | 18 Uhr - 14.06.2020 | 14 Uhr

Kosten: 290 Euro

Unterbringung/Verpflegung: 135 - 204 Euro

Kursort: Meditationshaus Domicilium, Weyarn b. München

Kursleitung: Helene Emma Wisser und Caros Ponte


Oktober 2020


Auszeit auf der Insel  -

Leben in der Gegenwart...

... und dessen Fülle genießen

 

 

4 - Tages-Retreat mit Yoga, Meditation und Übungen der Achtsamkeit ( MBSR/MSC )

 

Die alte Erkenntnis Carpe Diem erinnert daran, welcher Wert darin liegt, Vergangenheit und Zukunft manchmal außer Acht und sich auf das einzulassen, was gerade passiert. Denn darin liegen Fülle, Farben und Facetten, die das Leben bereichern. Während der vier Herbsttage auf der Fraueninsel im Chiemsee werden wir unsern Geist auf die Gegenwart einstimmen und unser Bewusstsein für den Moment verfeinern. Denn glücklich ist man in Augenblicken – kosten wir jeden davon aus.

 

Auszeit auf der Insel Zeit:

Termin: 01. bis 04. Oktober 2020

Kursort: Kloster Frauenwörth (Chiemsee)

Kursleitung: Inga Mayer Heilpraktikerin · Ayurveda-Therapeutin körperorientierte Psychotherapeutin zertifizierte MBSR-Lehrerin · MSC-Lehrerin