Wege zu mehr Achtsamkeit im Leben

Auf "mbsr-kurse-muenchen" möchte ich Ihnen die Arbeit von meinen Kollegen und mir vorstellen. Sie finden hier MBSR Kurse, MSC-Kurse, MBCT-Kurse wie auch Kurse, die Achtsamkeit im weiteren Sinne zum Inhalt haben. Achtsame Kommunikation, Achtsamkeit für Kinder oder Jugendliche, Achtsame Persönlichkeitsentwicklung. 

 

Wir haben alle unterschiedliche Schwerpunkte und Ausbildungen – gemeinsam haben wir ein Ziel: die Achtsamkeit im Alltag.

 

Jeder von uns organisiert seine Kurse selber und ist für den Inhalt seiner Kurse verantwortlich. Achtsamkeit ist eine Haltung, die unser Leben bereichert.

 

Das Achtsamkeitstraining richtet sich an alle Menschen, die
  • Wege suchen, mit Belastungen im Beruf und Alltag besser umzugehen
  • Stress und Hektik entgegenwirken und ihrem Leben eine neue Qualität geben wollen 
  • an körperlicher, geistiger Erschöpfung, Schmerzen oder anderen Erkrankungen leiden 
  • sich häufig in Grübeleien oder auch leidvollen Erinnerungen verstricken
  • aufgrund der vielfältigen Anforderungen spüren, dass etwas Wichtiges verloren geht: der Kontakt zu sich selbst –  zu den eigenen Wünschen und Bedürfnissen.

 

Innehalten und wieder zu sich kommen. 

Dem Strom der Gedanken und der Gefühle unsere Aufmerksamkeit geben,

ohne Druck und ohne Ziel. Die Kunst des wertfreien Beobachtens, in der Ruhe zu verweilen, erzeugt in unserem Gehirn Strukturen für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Wohlbefinden.

 

 

Achtsamkeit ist der Königsweg zu unseren inneren Ressourcen.

 

 

 

 

 

Es grüßt Sie ganz herzlich 


Ihre 
Kirsten Wolff

- Organisatorin -