Mehr Achtsamkeit im Alltag

Wege zu mehr Achtsamkeit im Leben

Auf "mbsr-kurse-muenchen" möchte ich Ihnen die Arbeit von meinen Kollegen und mir vorstellen. Sie finden hier MBSR Kurse, MSC-Kurse, MBCT-Kurse wie auch Kurse, die Achtsamkeit im weiteren Sinne zum Inhalt haben.

Wir sind alle zertifizierte Lehrer. Jeder von uns organisiert seine Kurse selber und ist für den Inhalt seiner Kurse verantwortlich. Achtsamkeit ist eine Haltung, die unser aller Leben bereichert.

Das Achtsamkeitstraining richtet sich an alle Menschen, die

Wege suchen, mit Belastungen im Beruf und Alltag besser umzugehen
Stress und Hektik entgegenwirken und ihrem Leben eine neue Qualität geben wollen
an körperlicher, geistiger Erschöpfung, Schmerzen oder anderen Erkrankungen leiden
sich häufig in Grübeleien oder auch leidvollen Erinnerungen verstricken
aufgrund der vielfältigen Anforderungen spüren, dass etwas Wichtiges verloren geht: der Kontakt zu sich selbst – zu den eigenen Wünschen und Bedürfnissen.

Innehalten und wieder zu sich kommen. Achtsamkeit ist der Königsweg zu unseren inneren Ressourcen.

MBSR Kurse

MSC Kurse

MBCT Kurse

Es grüßt Sie ganz herzlich

Ihre
Kirsten Wolff

Weitere Veranstaltungen und Informationen

Schule der Achtsamkeit - Säkulare Bewusstseinskultur in Europa

Ein Film von Anja Krug-Metzinger

auf Vimeo

weitere Infos auf:

www.schule-der-achtsamkeit.org

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"Die stille Revolution"

ein Kinofilm zum Kulturwandel in der Arbeitswelt

Wir haben in der Vergangenheit viel Know-how gewonnen. Aber wir haben das Know-why verloren.

Der Film zeigt im dokumentarischen Stil am Beispiel von Upstalsboom, wie der Wandel von der Ressourcenausnutzung hin zur Potentialentfaltung gelingen kann.

ZDF : WISO-Tipp: Achtsamkeitstraining

Wir sind im Stress: Überstunden, ständige Erreichbarkeit, zu wenig Freizeit, Verpflichtungen in der Familie, Kinderbetreuung. Ein möglicher Ausweg: Achtsamkeitstraining.

Die Sendung vom 29. Januar 2018.

Im Rahmen des Münchner Modells von Prof. Dr. Andreas de Bruin findet eine Vortrags- und Filmreihe an der Hochschule München statt: Gebäude R, Lothstr. 64, 80335 München, Roter Würfel, R 1.046

Nächste Veranstaltung:

11. Oktober 2018 um 19 Uhr

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plan b - Nur die Ruhe. Die Neuentdeckung der Langsamkeit.

SEHR EMPFEHLENSWERT

Ein mutmachender Beitrag aus der ZDF Mediathek.