Achtsamkeit online


Achtsamkeit üben und vertiefen - online


Manche Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme / Gesundheitskurs bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Bedarf die Kursleiter nach diesem Angebot.


In diesem klassischen MBSR-Kurs nehmen wir das Prinzip Achtsamkeit und seine Wirkung in Theorie und Praxis genauer unter die Lupe und schauen, welche Relevanz Achtsamkeit für das eigene Leben und bei Stress haben kann.

Kurze Impulsvorträge, Gespräch und klassische Achtsamkeitsübungen führen uns in das Herz von Achtsamkeit, eine wache, unvoreingenommene Präsenz gegenüber unseren Erfahrungen von Moment zu Moment.

Wir erkunden, wie diese offene und zugewandte Haltung Raum schafft und uns im alltäglichen Leben unterstützen kann, mit Herausforderungen und belastenden Situationen in einer heilsamen Weise umzugehen. Indem wir unsere Wurzeln stärken und nähren, stellt sich mehr Stabilität und Flexibilität im Leben ein.

 

Dienstag, 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Kursleitung: Helene Wisser

Termine: online: 27. Februar 2024 12./19./26. März und 16./23. April 2024

Präsenztermin & Achtsamkeitstag:

10. März 2024 von 14.00 bis 18.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit 14. April 2024 11.00 bis 15.00 Uhr

Kursort für Präsenztermin & Achtsamkeitstag:

Domagkpark Yoga, Fritz-Winterstr. 3

                                        Kosten: 410 Euro

 


 

Kursleitung: Michaela Doepke

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Meditation    „Innere Kraftquellen stärken“        - online- 

 

1x pro Monat  9.00 Uhr bis 10.00 Uhr 

Kosten: Kostenfrei, Spende freiwillig,

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Wohlbefinden trainieren

 Achtsamkeit und Meditation auf neurowissenschaftlicher Basis

                                          Termine: 4 x Montag

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                                         Achtsamkeit am Arbeitsplatz

                                         Fortbildung auf neurowissenschaftlicher Basis

                                                         


Meditationen mit Eva Maria Pitman   - online -

 

Es werden regelmäßig kostenfreie Meditationen angeboten.

Für alle geeignet -  mit und auch ohne Vorerfahrung

Bei Interesse gerne anfragen.

 


MBSR online Kurs 

 

Absolvieren Sie einen MBSR Kurs bequem von zu Hause aus ohne an bestimmte Zeiten gebunden zu sein! 

Preis (inklusive Audiodateien, Kursunterlagen und Zugang zum Forum) 69 EUR.

Weitere Infos und Anmeldung unter www.gleichmut.training


Die Universität von Los Angeles bietet folgende Kurse auf Englisch an:

 

Learn mindfulness meditation online. Our 6-week online courses are designed to be taken at your own pace. Participants will learn to bring mindfulness into their daily lives through pre-recorded audio classes, discussion forums, as well as optional live chats with our experienced instructors and fellow participants. MAPs is an educational experience suitable for people of all backgrounds.

 

 

Übersicht Online Kurse der UCLA - University California Los Angeles

 

Mindful Awareness Practices (MAPs) I for Daily Living (ONLINE)

 

Mindful Awareness Practices (MAPs) II: Finding Happiness (ONLINE)

 


Unterschiedliche Mindfulness Programme auf Englisch

Mindfulness bei Udemy


Online Kurse in Deutscher Sprache:

http://www.daily-lama.com/meditation/achtsamkeitmbsr/