Einführungstag Achtsames Selbstmitgefühl (MSC), online

am 17. Juni 2023, 10 bis 15 Uhr

In diesem Workshop sprechen wir über die Qualitäten des Selbstmitgefühls, lernen einige Meditationen zur Stärkung des Selbstmitgefühls kennen, und reflektieren über mögliche Hindernisse und wie wir sie überwinden können.

Der Workshop zeigt Wege auf, wie wir uns der Stimme des Herzens öffnen und die Kraft gewinnen können, sowohl sanft und freundlich mit uns zu sein, als auch kraftvoll und klar für uns einzutreten. 

Du bekommst einen Einblick in das MSC Kursprogramm, du lernst wesentliche Meditationen und Übungen zum Selbstmitgefühl kennen und erkundest, wie du deine mitfühlende Stimme wecken und stärken kannst.  Der Tag steht für sich und kann auch als  Orientierung dienen, für eine eventuelle Teilnahme an einem kompletten MSC Kurs. 

Kursleitung: Helene Emma Wisser

Kursort: Online

Termine: 17. Juni 2023, 10 bis 15 Uhr

Kosten: 85 Euro

MSC Selbstmitgefühls- Kurs

In diesem Kurs erforschen und verankern wir die Fähigkeit, inmitten leidvoller Erfahrungen freundlich und mitfühlend mit uns zu sein und uns durch eine liebevolle verbundene Präsenz zu unterstützen.

Dieser besondere MSC-Kurs umfasst fünf Module:

zwei Präsenz-Wochenenden am Benediktushof und dazwischen drei wöchentliche Online-Abendtermine.

Dieses Format bietet viel Raum und Zeit für die Auseinandersetzung mit den Inhalten und für das Üben in der Gruppe.

Kursleitung: Helene Emma Wisser

Termine: 1. Präsenzmodul: 14.07. - 16.07.2023

                2. Präsenzmodul: 13.08. -  15.08.2023

Online Abende: 20.07. / 27.07. / 03.08.2023, 18.30 - 20.30 Uhr 

Kursort: Online und Benediktushof

Kosten: 560 Euro (plus Übernachtung und Verpflegung)