Tag der Achtsamkeit


Der Wald als Ressource für Achtsamkeit, Stressabbau und Regeneration

Monatliche Wald-Achtsamkeitstage in Weyarn b. München 

Die Wissenschaft hat nachgewiesen, daß speziell der Wald vielfältige positive Wirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche hat, Stressabbau, Entspannung und Wiederaufbau der körperlichen und geistigen Ressourcen, um nur einige zu nennen.  

In diesem Seminar machen wir uns dieses Wissen zunutze und gestalten einen Tag der Auszeit im Wald.

("Waldbaden" kommt aus Japan und wird dort Shinrin-yoku genannt) 

 

 

 

Die nächsten Termine sind:

23. November 2019

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Wald-Achtsamkeitstag am 22. Dezember (Wintersonnwend-Special)

- Sich für einen Tag ausklinken aus der Geschäftigkeit vor Weihnachten

- Einen Tag wirklich in die Stille der Natur eintauchen und dabei auch die Stille in sich selbst entdecken

- Sich wieder verbinden mit den Elementen der Natur und dadurch sich tiefer mit sich selbst verbinden

- Sich Zeit nehmen um sich zu besinnen, was wirklich wichtig im eigenen Leben ist

 

Dieser Waldtag wird sich definitiv von den anderen Waldtagen unterscheiden und bietet an, ein ganz anderes Element in die Weihnachtszeit zu bringen. Weihnachten wird zur Wintersonnwende gefeiert. Ab jetzt wird es wieder jeden Tag ein bißchen heller. Ein Zyklus, den wir auch in unserem Leben finden können. Die (Wieder)Verbindung zur Natur ist wesentlich für den Abbau von Stress und unser Wohlbefinden. Dies wird von zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen (z.B. Prof Yoshifumi Mazaki, Japan) bestätigt.

Traditionell bringen viele Menschen an Weihnachten einen Baum zu sich ins Haus. Um die volle heilende Kraft des Waldes zu erfahren, ist es allerdings notwendig, hinaus zu den Bäumen zu gehen. 

 

" And into the forest I go to loose my mind and find my soul" Jon Muir

 

Der Tag beinhaltet u.a.:

Start im Landhaus für achtsames Leben mit

- Einführung in Waldbaden (Shinrin-yoku), wissenschaftliche Erkenntnisse

- Meditation

- Snack

Danach

- Waldaufenthalt mit verschiedenen Übungen ca. 2,5 - 3 Std.

- zurück zum Landhaus, hier Sonnwendfeuer

 

Kursleitung: Helene Wisser

Termin: 22. Dezember 2019, 11.00 bis 17.00 Uhr

Kosten: 75 Euro

Ort: Landhaus für achtsames Leben, Weyarn 

 


Ein interessanter Beitrag von 3SAT: Therapie unter Tannen - Die geheimnisvolle Kraft der Bäume

 

http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=66178