Jahresgruppe Natur und Achtsamkeit online und draußen

Als feste Gruppe gehen wir zusammen durch das Jahr. Wir geben und bekommen gegenseitige Unterstützung mit unserer Praxis, tauschen uns aus und erforschen unterschiedliche Ebenen und Herangehensweisen, wie man in und mit der Natur Achtsamkeit und Selbstmitgefühl üben kann.

Wir sammeln Erfahrung darin, wie Natur uns dabei helfen kann, zu entstressen, innezuhalten und durchzuatmen.

Im achtsamen Austausch mit der Natur, kann jede/r auf einer ganz persönlichen Ebene überraschende Entdeckungen über sich selbst und die eigenen inneren Ressourcen machen.

Die Jahresgruppe baut auf einem MBSR oder MSC Kurs auf, ist aber auch für neue Interessierte geeignet. 

Kursleitung: Helene Emma Wisser

Termine: 24. Juni, 2. September, 28. Oktober, 16. Dezember 2023 und 10. Februar 2024

samstags 15.00 bis 17.30 Uhr (in den Wintermonaten) 16.00 bis 18.30 Uhr (in den Sommermonaten)

Kosten: 310 Euro

MBSR - Achtsamkeitskurs - Kompakt - live und online

In diesem MBSR-Kurs Kompakt nehmen wir das Prinzip Achtsamkeit und seine Wirkung in Theorie und Praxis genauer unter die Lupe und schauen, welche Relevanz Achtsamkeit für das eigene Leben und bei Stress haben kann.

Kurze Impulsvorträge, Gespräch und klassische Achtsamkeitsübungen führen uns in das Herz von Achtsamkeit, eine wache, unvoreingenommene Präsenz gegenüber unseren Erfahrungen von Moment zu Moment.

Wir erkunden, wie diese offene und zugewandte Haltung Raum schafft und uns im alltäglichen Leben unterstützen kann, mit Herausforderungen und belastenden Situationen in einer heilsamen Weise umzugehen. Indem wir unsere Wurzeln stärken und nähren, stellt sich mehr Stabilität und Flexibilität im Leben ein.

Termine: 

Sonntag. 4.6. von 10.30 - 13 Uhr und 14 - 16.30 Uhr

Montag, 12./19./26. Juni & 3. Juli jeweils 18.30 - 21.00 Uhr

Sonntag, 30.7. von 10.30 - 13 Uhr und 14 - 16.30 Uhr

Kosten: 350 Euro

Kursleitung: Helene Wisser