Online Meditation mit Michaela Doepke                                  - Online per Zoom -

Einen Samstag pro Monat von  9.00 bis 10.00 Uhr

Offen für alle Interessenten: Innere Kraftquellen stärken und Ängste lösen

Anmeldung auf Anfrage

Einstieg jederzeit ohne Verpflichtung, freiwillige Spende möglich)


Jahresgruppe Natur und Achtsamkeit online und draußen

 

Als feste Gruppe gehen wir zusammen durch das Jahr. Wir geben und bekommen gegenseitige Unterstützung mit unserer Praxis, tauschen uns aus und erforschen unterschiedliche Ebenen und Herangehensweisen, wie man in und mit der Natur Achtsamkeit und Selbstmitgefühl üben kann.

 

Wir sammeln Erfahrung darin, wie Natur uns dabei helfen kann, zu entstressen, innezuhalten und durchzuatmen.

 

Im achtsamen Austausch mit der Natur, kann jede/r auf einer ganz persönlichen Ebene überraschende Entdeckungen über sich selbst und die eigenen inneren Ressourcen machen.

 

Die Jahresgruppe baut auf einem MBSR oder MSC Kurs auf, ist aber auch für neue Interessierte geeignet. 

 

Kursleitung: Helene Emma Wisser

Termine: 18. März , 29. April , 24. Juni, 2. September, 28. Oktober, 16. Dezember 2023 und 10. Februar 2024

samstags 15.00 bis 17.30 Uhr (in den Wintermonaten) 16.00 bis 18.30 Uhr (in den Sommermonaten)

Kosten: 310 Euro


FRAUEN-TAGESSEMINAR  - ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE

 

Samstag,

Kursleitung:

Kursort:

 

Termine:

Kosten:

10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Michaela Doepke

Achtsamkeitszentrum München

Treffauerstr. 19, 81373 München                     

ab 25. März 2023            

180 Euro 



Vertiefung


MBSR-4-WOCHEN-VERTIEFUNGSKURS  - offen für alle ehem. MBSR-TeilnehmerInnen   

 

Mittwoch,

Kursleitung:

Kursort:

 

Termine:

Kosten:

19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Michaela Doepke

Achtsamkeitszentrum München

Treffauerstr. 19, 81373 München                     

ab 15. März 2023 (4 x Mittwoch)           

180 Euro 



Vertiefung mit Siegmar Mönch

Übungsvormittag

6-8x im Jahr jeweils Samstags, 10.30 Uhr bis 13.00 Uhr
Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR
Maximal 5 Personen vor Ort sowie Live Streaming über App
Kosten: Kostenlos - Spendenbasis
Termin:  der nächste Termin kann auf Anfrage gegeben werden
Ort: Praxis Mirandolle, Orleanstr. 23, 81667 München oder 80807 Domagkpark-Yoga im Wechsel