Achtsamkeit kennenlernen - vertiefen - üben


Wir üben die erlernten Achtsamkeitsübungen und lernen neue Variationen und  Aspekte dabei kennen und vertiefen. Themen aus dem Grundkurs, besprechen neue Themen wie z.B. achtsames Selbstmitgefühl, achtsame und gewaltfreie Kommunikation, erarbeiten uns ein tieferes Verständnis von Achtsamkeit und wie wir sie im Alltag einsetzen können. Gemeinsames üben und Austausch sowie Beschäftigung mit Achtsamkeits-Themen sind die Elemente des Erfolgskurses.


Achtsamkeit kennenlernen


Achtsamkeitstage zum Üben und Kennenlernen 

1x an einem Samstag im Monat

 

Kursleitung:

Kursort:

Termine:

  

  

Kosten:

Rajaa Bengen-Khalifi

Praxis Bengen, Maistr. 1, 80337 München

Samstag, 22. Juni 2019

Samstag, 20. Juli 2019

jeweils von 10.00 bis 17.00 Uhr

69 Euro / pro Tag   



Kern-Kompetenzen für Stressabbau: 

Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Waldbaden

5 Kursabende, 1 Shinrin-yoku Tag (Waldbaden)

 

Kursleitung:

Kursort:

 

 

Termine:

  

 

  

Kosten:

Helene Emma Wisser

Ort für Kursabende: mbsr-praxis, Volkartstr. 69, München

Ort für das Waldbaden: Landhaus für achtsames Leben, Weyarn 

Dienstag, 02./09./16./23./20. Juli 2019

jeweils 18.45 Uhr bis 21.15 Uhr

Sinrin-yoku Tag wählbar: 7. Juli oder 4. August 2019

jeweils 11.00 Uhr bis 17.00 Uhr

320 Euro (incl.Vorgespräch, mp3 Dateien mit                                           Übungsanleitungen)

 

 



Achtsamkeit vertiefen


Kursleitung:

Kursort:

 

Termine:

   

Kosten:

Siegmar Mönch

Schwabing/Freimann, Domagkpark-Yoga,

Fritz-Winter-Str. 3, 80807 München

Samstag, 22. Juni 2019 

von 10.30 Uhr bis 13.00 Uhr 

20 Euro



Achtsamkeit üben


ACHTSAMKEIT - "Offene" Meditations-Abende mit Daniel Bussjäger

Hierzu sind alle Interessierten herzlich eingeladen, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs besucht oder erste Meditationserfahrungen haben. Es werden Achtsamkeitsübungen und Meditationen gemeinsam unter Anleitung geübt, um so die eigene Achtsamkeitspraxis im Alltag zu unterstützen.

 

Diese Praxis soll uns unterstützen, präsent im Moment zu sein und dem Leben unvoreingenommen, mit offenem Herzen zu begegnen.

 

 

Ort:              Gesundheitszentrum in Ostin, Neureuthstraße 6,  83703 Gmund am Tegernsee

Termine:      jeden 2. und 4. Freitag im Monat (2019: 24.05. / 14.06. / 28.06.)

Dauer:         18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Preis:           auf Spendenbasis


Weitermachen mit  Helene Wisser

Übungsabend/Feierabend

1x monatlich an wechselnden Wochentagen, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Achtsamkeitsübungen und Übungen aus dem MSC Programm
(Achtsames Selbstmitgefühl)
Kosten: Spendenbasis
Ort: Praxis für achtsames Leben, Volkartstr. 69

Offene Achtsamkeitstage mit Helene Emma Wisser

Wir praktizieren einen ganzen Tag lang gemeinsam die “Kunst des acht­samen Lebens”. Eine wunderbare Möglichkeit, sich eine kleine „Auszeit“ im Alltag zu nehmen, um Klarheit und neue Kraft zu gewinnen.

Verschiedene, angeleitete Übungssequenzen wie Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen, Yoga sowie kleine Besinnungstexte, bilden in rhythmischer Abfolge den Rahmen dieses Praxistages.

Die Praxis findet vornehmlich im Schweigen statt. Eingeschlossen ist das gemeinsame Essen in der Mittagszeit, zu dem die Teilnehmenden eingeladen sind, eine kleine Speise für das einfache Buffet mitzubringen.

 

Termine auf Anfrage


Weitermachen mit Christin Döring-Mazraani

Übungsabend/Feierabend

jeden 1. Freitag im Monat von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr 

Achtsamkeitsübungen und Übungen aus dem MBSR-Programm

Kosten: Spendenbasis

Ort: Horemansstraße 31, 80636 München (Nähe Rotkreuzplatz)