Angebote für Kinder
GELEBTE ACHTSAMKEIT FÜR KINDER - INFOABEND UND KURSNACHMITTAG
Liebe Eltern, liebe Kinder,von Herzen lade ich Sie, liebe Eltern, und Euch, liebe Kinder ein, uns gemeinsam dem für uns alle so wertvollen Thema der Achtsamkeit zuzuwenden.
Gelebte Achtsamkeit:
Ist nicht das Gelingen eines liebevollen Miteinander im Familienleben - vor allem auch im Alltagsstress und in schwierigenZeiten - der tiefste Wunsch von uns Eltern? Und sehnen nicht wir alle, Eltern und Kinder, uns nach einem Zusammenleben in wechselseitigem Austausch von Respekt, Liebe und Zuneigung, von Freude und Motivation, Kraft und Verantwortung? Natürlich tun wir das! Doch wie leicht kann die Erfüllung dieses Wunsches bei der Flut von Reizen und Ablenkungen, von familiären und gesellschaftlichen Anforderungen, inneren wie auch äußeren Herausforderungen verloren gehen.Daher bedarf es an erster Stelle der Entscheidung von uns Eltern, eine bewusst gelebte Form von Achtsamkeit in unserer Familienkultur ins Leben zu rufen, ihr Raum zu schenken und sie zu pflegen, um in der Folge mehr und mehr die wunderbaren und konkreten Früchte, nicht nur in unserem Familienverbund, sondern auch darüber hinaus zu erleben und zu genießen.
Infoabend:
An diesem kostenfreien Info - und Kennenlernabend möchte ich Ihnen und Ihren Kindern Lust machen, eine gelebte und unser Zusammenleben so nachhaltig verändernde Achtsamkeit, mehr und mehr bewusst in unseren Familienalltag zu integrieren. Dazu nehme ich Sie an diesem Abend mit, auf eine kurze Reise, durch die erkenntnisreiche Forschung der Neurobiologie zum Thema Achtsamkeit. Dieser sehr lebendige und keineswegs trockene Einblick lässt uns erkennen, welche gefühls - , verhaltens - und sogar zellverändernde Wirkung, gelebte Achtsamkeit nachweislich mit sich bringt, wie sehr Mitgefühl, wachsende Kreativität und Lernvermögen miteinander Hand in Hand gehen, und wie sehr wir alle im Hot Spot Familie, mit all dessen Anforderungen und Krisen, voneinander profitieren, sobald eine Kultur der Achtsamkeit bewusst und dauerhaft in unser Miteinander einzieht. Bringen Sie zu diesem Kennenlernen und zum gemeinsamen Schnuppern an der Lust auf Achtsamkeit auch gerne Ihre Kinder mit.
Für die Anmeldung bitte als Email-Betreff bitte folgende Informationen mit angeben:
„Infoabend/Datum/Name Vorname“ oder „Kurs/Name Vorname“ und Name + Alter der Kinder
Kursnachmittag:
In wunderschönen Klang-/Musiktherapie Räumlichkeiten sind Sie als Eltern wesentlicher Teil des Kursnachmittages. Für etwa jeweils 45 Minuten nach Beginn, wie auch vor Ende des Nachmittages, also von 13.00 Uhr bis etwa bis 13.45 Uhr, sowie von etwa 17.15 bis 18.00 Uhr sind alle Eltern gemeinsam mit den Kindern anwesend.Dazwischen, in der Kernzeit, begegnen die Kinder gemeinsam mit mir dem Thema Achtsamkeit. Spielerisch und kindgerecht betrachten wir Achtsamkeit aus ganz unterschiedlichen Erlebnisperspektiven: wir entdecken die Kraft der bewussten Atmung, den Zauber der Gedanken, die Hauptfunktionen des menschlichen Gehirns - und auch die Fallen, die das Denken uns bereitstellen kann. Und wir üben, auf unseren besonders starken Emotionen, wie auf Wellen bewusst zu reiten, und ebenso auch bewusst wieder aus ihnen aussteigen zu können.Zusätzlich verfolgen wir den Pfad der Achtsamkeit auch während des gemeinsamen Essens unserer mitgebrachten Snacks und Getränke bewusst und mit allen Sinnen. Ab etwa 17.15 bis 18.00 Uhr findet dann der für Eltern und Kinder gemeinsame Abschlussteil statt. Hier wollen wir in Freude das Erlebte zwischen Kindern und Eltern austauschen, und gemeinsam die wichtige Brücke für den Transfer und die Umsetzung der gemachten Erfahrungen in den Alltag bauen.
Infoabend:
Termin: 11.04. und 02.05.2019
jeweils von: 19.00 bis 20.00 Uhr
Kursort: Georg – Reismüller Str. 46, 80999 München
Kursnachmittag:
Termin: 4. Mai 2019
von 13.00 bis 18.00 Uhr
Kursort: Georg-Reismüller Str. 46,
80999 München
Kursleitung: Roxana Elena Föll
Kosten: 45 Euro pro Kind (Geschwisterkinder 35 Euro)
8-wöchiger Onlinekurs
Mit Kindern wachsen – Die Kunst, gelassen & empathisch zu erziehen
Bequem von daheim aus – an den Tagen und zu den Uhrzeiten, an denen Sie Zeit für sich haben (z.B. wenn Ihre Kinder schlafen oder im Kindergarten sind). Und trotzdem sind Sie nicht auf sich allein gestellt, weil der Kurs zwei Live-Termine mit dem Kursleiter Lienhard Valentin beinhaltet.
mehr dazu finden Sie auf der Webseite der Glücksknirpse. www.glücksknirpse.de
Wissenswertes
Viel wissenswertes zum Thema Achtsamkeit für und mit Kindern finden Sie bei "Mit Kindern wachsen"
Hier finden Sie viele inspirierende Bücher zum Thema - unter anderem den Klassiker von Myla Kabat Zinn und Jon Kabat Zinn und vieles mehr.
Ihr ängstliches Kind mit Achtsamkeit und Akzeptanz begleiten - ACT ein wirkungsvoller Weg durch Angst, Panik und Sorge von Christopher McCurry erschienen im Arbor Verlag.
Das Buch lädt ein, Lernräume zu Hause, im Kindergarten und in der Schule so zu gestalten, dass die Freude am Fragen, Entdecken und Erkennen ein Leben lang erhalten bleibt. Lehrer und Eltern
finden Anregungen für eine achtsame Selbstfürsorge. Autor Dr. Nils Altner. Erschienen im Kösel Verlag.
Expert/innen aus unterschiedlichen Bereichen (wie Pädagogik, Psychologie oder Hirnforschung) liefern eine aktuelle Bestandsaufnahme zur Achtsamkeit im Kindergarten. Autor Dr. Nils Altner. Erschienen im Beltz Verlag.
Wie Schülerinnen und Schüler lernen, ihre Impulse und Emotionen zu regulieren und aufmerksam zu sein und wie sich dadurch ihre Selbstwahrnehmung verfeinert und ihre Selbstkompetenz sich erhöht,
das erläutert Vera Kaltwasser in diesem Buch. Erschienen im Beltz Verlag.