Achtsamkeitswochenende mit Waldbaden

9. - 12. April 2020, Gründonnerstag, 18.30 Uhr bis Ostersonntag 14 Uhr

Das Wochenende verbindet die wohltuende, stressabbauende Wirkung von Achtsamkeitsübungen und Meditation mit der heilsamen Kraft des Waldes für Regeneration von Geist und Körper - eine Verschnaufpause an einem verlängerten Wochenende im wunderbaren Voralpenland und den schönen Wäldern an der Mangfall.

Inhalt:

- Tägliche Shinrin-yoku Einheiten (Waldbaden) unter verschiedenen Aspekten

- Achtsamkeitsübungen und Meditation

- Information über wissenschaftliche Hintergründe des Shinrin-yoku

- Möglichkeiten, es auch im städtischen Alltag zum eigenen Wohlbefinden anzuwenden

- Osterfeuer

- Sternenhimmel betrachten

- Schreibspiele, u.v.m.

Kursleitung: Helene Wisser und Carlos Ponte

Kursort: Landhaus für achtsames Leben und die umgebenden Wälder

Termine: Beginn 09.04.2020 um 18.30 Uhr, Ende 12.4.2020 um 14 Uhr

Kosten: Seminargebühr: 270.- Verpflegung: 150.-

Unterkunft im Landhaus für achtsames Leben oder in einer nahegelegenen Pension oder Hotel