MBSR Achtsamkeits-Wochenende mit Mirjam Baumann-Wiedling

Das Wochenende ist Einführungskurs in die Achtsamkeitspraxis.

Elemente aus dem MBSR-Programm wie Atembetrachtung,Bodyscan, Dialog-Übungen, achtsame Körperübungen und Gehmeditation. Neben kurzen theoretischen Einheiten gibt es die Möglichkeit zum Austausch und Raum für Fragen.