Achtsamkeitswochenende mit Shinrin-yoku (Waldbaden)

16. und 17. Februar 2019 in Warngau

Das Wochenende verbindet die wohltuende, stressabbauende Wirkung von Achtsamkeitsübungen und Meditation mit der heilsamen Kraft des Waldes für Regeneration von Geist und Körper.

Inhalt: Samstag und Sonntag Shinrin-yoku (Waldbaden) unter verschiedenen Aspekten, Achtsamkeitsübungen und Meditation, Zeit für Entspannung in der Saunahütte unter Bäumen mit ätherischen Ölen des Waldes und Whirlpool im Freien unter den Sternen. Außerdem Information über wissenschaftliche Hintergründe des Shinrin-yoku und Möglichkeiten, es auch im städtischen Alltag zum eigenen Wohlbefinden anzuwenden.

MBSR Achtsamkeits-Wochenende mit Mirjam Baumann-Wiedling