MSC-Kurse


November 2018


MSC Kompaktkurs

Die Inhalte des 8 Abend-Kurses werden auf 4 Termine verteilt, jeweils Sonntag im Abstand von 2 Wochen, plus Übungstag

 

Sonntag,

Kursleitung:

Kursort:  

 

Termine:        

 

 

 

 

 Kosten:     

10.30 Uhr bis 13.00 Uhr und 14.30 Uhr bis 17.00 Uhr

Helene Wisser

Landhaus für achtsames Leben,

Weyarn/Stürzlham b. München

25. November 2018

09. Dezember 2018

13. Januar 2019

04. Februar 2019

Übungstag: 27. Januar 2019     11.00 Uhr bis 15.00 Uhr

410 Euro

 

Einstieg in den Kurs auch noch nach dem ersten Termin möglich. Es gibt für "Nachzügler" eine Nachholsitzung. Bitte kontaktieren Sie mich dazu.



Dezember 2018


Donnerstag,

Kursleitung:

Kursort: 

Termine:        

    

Kosten: 

18.00 Uhr bis 21.15 Uhr

Rajaa Bengen-Khalifi

Praxis Bengen, Maistr.1, 80337 München

13. Dezember 2018 bis einschließlich 21. Februar 2019

Retreat: Samstag 02. Februar 2019 10.00 Uhr bis 14.30 Uhr

410 Euro



Januar 2019


Montag,

Kursleitung:

Kursort:  

 

Termine:        

  

   

 Kosten: 

18.45 bis 21.30 Uhr

Inga Mayer

Praxis für Ayurvedische Heilkunst
Wurzerstraße 11, 80539 München

14. Januar 2019 bis einschließlich 11. März 2019, 

Gemeinsamer Übungstag, 23. Februar 2019

10.00 Uhr bis 14.00 Uhr

410 Euro



Donnerstag,

Kursleitung:

Kursort:  

Termine:        

Kosten:     

20.00 Uhr bis 22.15 Uhr

Lisa Grashey

Hartstrasse 8c, 82275 Emmering/Fürstenfeldbruck

10. Januar 2019 bis einschließlich 07. März 2019

390 Euro (Inclusive Vorgespräch, Nachgespräch,                                    Achtsamkeitstag, Kursunterlagen und                                      Audiodateien/CD`s)



Dienstag,

Kursleitung:

Kursort:  

Termine:        

  

  

 Kosten:     

09.30 Uhr bis 12.00 Uhr

Lisa Grashey

Institut für Achtsamkeit, Treffauer Str. 19, 81373 München 

15. Januar 2019 bis einschließlich 26. März 2019

Vormittag der Achtsamkeit: 12. Februar 2019

von 09.00 Uhr bis 12.00 Uhr

410 Euro



Dienstag,

Kursleitung:

Kursort:  

Termine:        

    

 Kosten:     

18.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Karin Wolf und Cornelia Gloger

Praxis Gloger, Institutstr.10, 81249 München

15. Januar 2019 bis einschließlich 19. März 2019

Tag der Stille: n.n.

410 Euro



März 2019


Donnerstag,

Kursleitung:

Kursort: 

Termine:        

    

Kosten: 

18.00 Uhr bis 21.15 Uhr

Rajaa Bengen-Khalifi

Praxis Bengen, Maistr.1, 80337 München

07. März 2019 bis einschließlich 02. Mai 2019

Retreat: Samstag 13. April 2019  10.00 Uhr bis 14.30 Uhr

410 Euro



MSC Einführungskurs für 4 Tage im Allgäu

Donnerstag 21. März 2019 bis Sonntag 24. März 2019

 

Kursleitung: Lisa Grashey

Anreise: 21.3.2018 von 15:00 bis 16:00

Abreise: 24.3.2018 um 14:00

Seminarort: Das Allgäu Seminarhaus, Uttenhofen 3, 88299 Leutkirch



Mai 2019


Montag,

Kursleitung:

Kursort:  

 

Termine:        

  

   

 Kosten: 

18.45 bis 21.30 Uhr

Inga Mayer

Praxis für Ayurvedische Heilkunst
Wurzerstraße 11, 80539 München

08. Mai 2019 bis einschließlich 10. Juli 2019, 

Gemeinsamer Übungstag, 06. Juli 2019

10.00 Uhr bis 14.00 Uhr

410 Euro



Dienstag,

Kursleitung:

Kursort:  

Termine:        

  

  

 Kosten:     

18.15 Uhr bis 20.45 Uhr

Lisa Grashey

Mandlstrasse 14, 80802 München

14. Mai 2019 bis einschließlich 09. Juli 2019

Abend der Achtsamkeit: 18. Juni 2019

von 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr

410 Euro (Inclusive Vorgespräch, Nachgespräch,                                     Achtsamkeitstag, Kursunterlagen und                                       Audiodateien)



Juni 2019


Donnerstag,

Kursleitung:

Kursort: 

Termine:        

    

Kosten: 

18.00 Uhr bis 21.15 Uhr

Rajaa Bengen-Khalifi

Praxis Bengen, Maistr.1, 80337 München

06. Juni 2019 bis einschließlich 27. Juli 2019

Retreat: Samstag 13. Juli 2019  10.00 Uhr bis 14.30 Uhr

410 Euro



MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living


MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living

MBCL ist genau wie MSC ein weltanschaulich neutrales Training zur Entwicklung und Erfahrung von (Selbst-)Mitgefühl. Beide Kursformate vermitteln Übungen, die evidenzbasiert sind und aktuelle neurowissenschaftliche Forschungsergebnisse integrieren.

 

MBCL ist als Folgekurs für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung (MBSR, MBCT) konzipiert. Dabei werden bereits etablierte Achtsamkeitsfähigkeiten vertieft und durch mitgefühls-fokussierte Übungen und Imaginationen erweitert. Die bereits erlernten Stressbewältigungsmethoden werden ergänzt um Themen wie Emotionsregulierung, mitfühlenden Umgang mit Widerstand, Verlangen, innere Muster, Scham, Schuld, Selbstkritik und Vergebung. Ausgehend von Selbstmitgefühl liegt ein Fokus auch auf der Entwicklung von Mitgefühl für andere.

 

MBCL besteht aus 8 Kursmodulen und einem Vertiefungstag über einen Zeitraum von bis zu vier Monaten. Das Training wird seit 2007 von dem Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Erik van den Brink und dem Achtsamkeitslehrer Frits Koster unterrichtet und fortlaufend weiterentwickelt.


März 2019


Dienstag

Kursleitung:

Kursort:  

 

Termine:        

  

 

  

 Kosten:     

19.00 Uhr bis 21.30 Uhr - MBCL-Infoabend 15.01.2019!

Siegmar Mönch

Schwabing/Freimann, Domagkpark-Yoga,

Fritz-Winter-Str. 3, 80807 München

26. Mär./02. Apr./09. Apr. / 30. Apr./14. Mai/28. Mai/
25. Jun./09. Jul 2019 

Nachmittag der Achtsamkeit: 06. Juli 2019

von 12.00 Uhr bis 17.00 Uhr

410 Euro (Inclusive Vorgespräch, Nachgespräch,                                     Achtsamkeitstag, Kursunterlagen und                                       Audiodateien)